1. مثبت فکر کنید
2. برای دوستان خود کاری که نیاز به کمک دارد انجام دهید
3. ورزش کنید
4. همراه با آهنگی که دوست دارید آواز بخوانید
5. شکلات بخورید(این دفعه را نگران چاقی نباشید)
6. با افراد شاد نشست و برخواست نمایید

http://EzineArticles.com/?expert=Michael_Russell